Qué comer cuando trabajas todo el día sentado – Recetax - Recetas de Cocina Española y del mundo
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Qué comer cuando trabajas todo el día sentado

Cada vez somos más las personas que, sea cual sea nuestra función, nos dedicamos a trabajar sentados durante horas. En esas condiciones es importante saber qué comer si tienes un trabajo sedentario que hace que pases gran parte del día sin apenas moverte.

En el trabajo pasamos, al menos un tercio de nuestro día, hay quienes incluso más. Y el otro tercio aproximado, deberíamos estar durmiendo, lógicamente en reposo. Esto supone una actividad muy baja, que se traduce en un desgaste calórico muy reducido.

Si combinamos esta situación con una dieta poco apropiada, el resultado puede derivar en un elevado índice de grasa en nuestro cuerpo y una salud poco cuidada.

Así que vamos a guiaros con algunas recomendaciones a la hora de elaborar vuestro menú para comer si tienes un trabajo sedentario.