En posts anteriores no me he cansado de repetir la importancia de un buen desayuno. La primera comida del día es una de las más importantes y de las que antes se quema. Tomar un simple café y aguantar hasta la hora de la comida, lejos de ayudarnos a perder peso, nos hace estar hambrientos y deborar cuando tenemos la oportunidad.

La semana pasada os presenté cómo es el desayuno ideal bajo en calorías, hoy hago una propuesta muy selecta ideal para auténticos gourmets… ¡Atentos a este desayuno de reyes!

• 1 pieza de fruta o un zumo recién exprimido.
• 1 rebanada de pan de horno con tomate, aceite de oliva y jamón ibérico.
• 1 yogur natural
• café solo o con leche, té solo o con leche, o una infusión.

Fuente: Alimentación Sana

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