Ir al gimnasio los días de calor es algo frustrante para la mayoría de las mujeres. Muchas de nosotras nos preparamos para llegar al verano con una figura delgada y atractiva. Es por eso que durante esta época del año no hay nada mejor que mantenerse en forma haciendo actividad física en una piscina.

Aunque no lo creas existen diferentes tipos de disciplinas para realizarse en el agua que funcionan como variable de la natación. A continuación te diremos cuáles son algunas de ellas.

Para las mujeres que realizan aerobox cotidianamente, una buena opción es aquabox, que consiste en realizar una fuerza muscular en contra del agua haciendo que el trabajo sea más intenso, brindándonos una gran resistencia.

Si buscamos estar relajadas el Woga es la mejor manera de conseguirlo. Practica los mismos métodos del yoga, con la diferencia que al realizarlo en el agua nos demanda una mayor estabilidad que en otro medio físico.

Aquarunning consiste en correr dentro del agua tomando descansos y midiendo la velocidad. Esto hará que quememos el doble de calorías que si lo hiciéramos en la tierra.

El aeróbic es la disciplina típica que eligen todas las mujeres a la hora de realizar una actividad física pero si trasladamos esto a un medio acuático estaremos haciendo aquaerobic. Ésta es algo más compleja que la normal ya que tenemos que lidiar con el factor agua.

Cada uno de estos ejercicios tienes diferentes ventajas, por eso siempre es recomendable hacer la que el cuerpo realmente necesite.